[metaslider id=”4825″]
Sumber Gambar : Dokumentasi RSUD Sultan Fatah Demak
Jumat, 8 Oktober 2021, RSUD Sultan Fatah mengisi kegiatan Jumat pagi dengan senam di halaman depan RSUD Sultan Fatah yang dimulai pukul 07.30 WIB.
Senam merupakan olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung yang menjadikan tubuh lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena mengandung vitamin D yang dapat meningkatkan kesehatan tulang. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Selain itu, senam juga dapat menurunkan berat badan karena kita dituntut untuk bergerak sehingga dapat membakar lemak yang ada dalam tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Oleh karena itu, kegiatan senam pagi perlu diadakan bagi para pegawai sebelum memulai aktifivitas bekerja terlebih di era pandemi saat ini sangat penting untuk meningkatkan imun dalam tubuh dengan tetap mematuhi protokol kesehatan.