Mencegah Penyebaran Penyakit dengan Cuci Tangan

Kedua tangan kita sangat berperan dalam penularan penyakit. Berbagai kuman penyebab penyakit dapat menular melalui tangan. Cuci tangan merupakan salah satu kegiatan sederhana namun sangat penting dilakukan karena terbukti efektif mencegah penyebaran penyakit.

Seberapa Pentingnya Cuci Tangan ?

WHO menyatakan kebersihan tangan merupakan suatu hal yang penting dilakukan untuk menjaga Kesehatan bersama. Contohnya, ketika seseorang batuk dan menutup mulut dan hidung menggunakan tangan. Lalu orang tersebut berjabat tangan dengan orang lain, maka disaat itulah kuman dapat segera berpindah ke tangan orang lain. Apabila orang tersebut kemudian memegang hidung atau mulut, kuman tersebut dapat masuk ke dalam tubuh.

Cuci Tangan Yang Benar

Cuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dengan air mengalir atau handrub.

Berikut langkah cuci tangan menggunakan Handrub :

1. Tuang cairan handrub pada telapak tangan kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut dengan arah memutar
2. Usap dan gosok pada kedua punggung tangan secara bergantian
3. Gosok sela-sela jari tangan hingga bersih
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan posisi saling mengunci
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian

Berikut angkah cuci tangan menggunakan sabun :

1. Basahi tangan dengan air dibawah kerana tau air mengalir
2. Ambil sabun cair secukupnya
3. Tuang cairan Sabun pada telapak tangan kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut dengan arah memutar
4. Usap dan gosok pada kedua punggung tangan secara bergantian
5. Gosok sela-sela jari tangan hingga bersih
6. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan posisi saling mengunci
7. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
8. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan
9. Bilas tangan dan keringkan menggunakan tisu dan matikan keran dengan menggunakan tisu tersebut

Kapan Harus Cuci Tangan ?

Cuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum dan setelah menyentuh apa saja. Berikut adalah contoh waktu atau kondisi untuk cuci tangan

1. Sebelum, selama dan setelah memasak
2. Sebelum makan
3. Setelah menyentuh hewan
4. Sebelum dan setelah mengunjungi orang sakit
5. Setelah batuk dan bersin
6. Setelah menggunakan toilet
7. Setelah membuang sampah
8. Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan toilet